MalvinaYoga lesreeksen

Wat is een lesreeks?

Een lesreeks is een vaste reeks yogalessen rond een bepaald thema.

Yoga kan je sterk maken, beter doen slapen, rugpijn verminderen, en nog veel meer… Maar dat heb je niet magischerwijze na één yogales. In een lesreeks kun je wel jouw uitdagingen eens en voor altijd aanpakken.

Dit zijn de lesreeksen die je kunt volgen:

  • Yoga voor flexibiliteit (5 lessen)
  • Yoga voor beginners (7 lessen)
  • Yoga tegen stress (7 lessen)
  • Yoga nidra (5 lessen)

–> Alleen bij MalvinaYoga in Gouda!

  • Wekelijks yogales rond een thema.
  • Je schrijft je in één keer in voor alle lessen van de reeks.
  • Elke les met hetzelfde groepje mensen.
  • Online extra info zoals diepgang op het thema, handige tips en oefeningen voor thuis.
  • Alleen te volgen bij MalvinaYoga in Gouda!

De voordelen

  • Je hebt een stok achter de deur om meer yoga te doen en jezelf even op nummer 1 te zetten.
  • Omdat je elke week dezelfde mensen ziet, wordt het snel heel gezellig.
  • Je haalt veel meer uit een lesreeks van 8 weken dan 8 aparte yogalessen. Elke week bouw je op de vorige les, zodat je echt groeit in je yoga practice.
  • Omgerekend met alle extra’s is een lesreeks is goedkoper dan evenveel losse yogalessen.
  • Je hoeft niet elke week opnieuw een les te boeken. Alles is voor je uitgestippeld.
  • Het is een korte haalbare periode waarin je even extra inspanning levert. Geen demotiverend jaarabonnement om een beetje aan te modderen…

Veelgestelde vragen

Een lesreeks is een vaste reeks yogalessen rond een bepaald thema. Dit zijn thema's die je kunt volgen:

  • Yoga voor flexibiliteit (5 lessen)
  • Yoga voor beginners (7 lessen)
  • Yoga tegen stress (7 lessen)
  • Yoga nidra (5 lessen)

 

Kenmerken van een MalvinaYoga lesreeks:

  • Je volgt meerdere weken yogales rond een thema zoals stress of flexibiliteit.
  • Je schrijft je in één keer in voor alle lessen van de reeks.
  • Je doet de hele lesreeks met hetzelfde groepje mensen.
  • Je krijgt online extra info zoals diepgang op het thema, handige tips en optionele oefeningen voor thuis.

Alle lesreeksen komen afwisselend meerdere keren per jaar terug. Wanneer een lesreeks start is afhankelijk van de interesse en ruimte in het lesrooster.

Klik in het overzicht van alle lesreeksen op de reeks die jij interessant vindt om te ontdekken wanneer de eerstvolgende reeks start. Bijna elke maand een nieuwe lesreeks, soms zelfs twee.

De inschrijvingen voor een lesreeks gaan meestal ongeveer 3 weken voor de eerste les open.

Let op: niet iedereen wordt hiervan op de hoogte gebracht. Ik stuur een e-mail naar iedereen op de interesse lijst van de lesreeks in kwestie. Zij krijgen als eerste de kans om zich in te schrijven.

Heb je ook interesse in een bepaalde lesreeks? Op de pagina van jouw lesreeks kun zien wanneer je kunt starten. Hier kun je je ook aanmelden op de 'interesse lijst'. Dan krijg ook jij een e-mail zodra de inschrijvingen open zijn.

Hier vind je alle lesreeksen.

Als je een les uit een lesreeks mist, dan krijg je je lestegoed niet terug. Wel krijg je een video om thuis de les te doen. Je mist dus niets, alleen de gezelligheid van de studio les.

Mocht er iets uitzonderlijk gebeuren tijdens de lesreeks en je wil graag overleggen, mail of bel me gerust.

Als je niet meer wil of kan deelnemen aan een lesreeks die nog niet is begonnen, kun je kosteloos tot 10 dagen voor aanvang van de eerste les annuleren.

Bij annulering tussen 10 en 5 dagen voor aanvang van de startdatum van een lesreeks wordt 25% van de kostprijs in rekening gebracht. Bij annulering op de vijfde dag voor de startdatum van een lesreeks of later wordt 50% van de totale kostprijs in rekening gebracht.

Let op: je krijgt het betaalde lesgeld niet terug. Je tegoed omgezet in leskaarten voor losse lessen of de vervaldatum van het tegoed wordt verlengd tot de eerstvolgende lesreeks met hetzelfde thema.

Noem het een stok achter de deur, een challenge of even echt me-time

Yoga voor beginners – 7 weken

Alles wat je wil weten om jouw yoga avontuur te beginnen!

Thuis al yoga geprobeerd, maar had je erna méér nekpijn dan voorheen? Of al yogales gevolgd, maar was het verwarrend en onpersoonlijk? Denk je al lang aan yoga, maar de eerste stap nog niet gezet?

In deze lesreeks voor beginners leer je alles wat je nodig hebt om jouw yoga avontuur te beginnen!

Yoga tegen stress – 8 weken

Ontspannen is een vaardigheid. En jij krijgt het helemaal onder de knie met deze 8 anti-stress yogalessen

Onze samenleving lijkt soms wel gebouwd om ons opgejaagd te laten voelen. De (familie)agenda staat bomvol, iedereen rekent op je en je wordt omringd door verwachtingen en oordelen…

Hoewel yoga op zich al een fantastisch middel is tegen stress, leer je in deze lesreeks van 8 weken specifieke technieken om stressbestendigheid op te bouwen en crisismomenten gracieus door te komen.

Yoga voor flexibiliteit – 5 weken

Een soepeler lichaam voor een soepeler leven

Sommige yogi’s willen contortionische behendigheden, maar hoe fijn is het als je gewoon iets met gemak van de grond kan rapen… Of simpelweg elke ochtend gemakkelijk uit bed komen! Als jij ook meer functionele flexibiliteit wil, dan is deze lesreeks iets voor jou!